УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА И МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ по курсу “ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ” для учащихся 9 классов
- Дата публикации:
- Автор:
- Ольга Владимировна Орлова
Программа курса предпрофильной подготовки «Психология здоровья»
Всего часов по дисциплине – 11 .
Из них:
Лекций
7
Семинарских занятий
4
1. СОДЕРЖАНИЕ ТЕОРЕТИЧЕСКОГО курса
(7 ЧАСОВ)
Программа предпрофильного курса “Психология здоровья” включает материал, рассматривающий новое научное направление в психологии.
Тема 1. Введение. Понятие психологии здоровья, ее цели и задачи. Определение здоровья.
Постановка проблемы психического здоровья российского народа. Роль науки и государства в создании и развитии программы психического здоровья нации. Краткий обзор статистических данных (смертность, рождаемость, средняя продолжительность жизни мужчин и женщин, распространение болезней, в т.ч. имеющих социально-экономические корни). Экология воды, воздуха, питания. Здоровый образ и здоровый стиль жизни.
Этапы развития профилактической медицины. Психология здоровья как синтез психологии и валеологии. Человек как объект психологии здоровья. Цели и задачи психологии здоровья. Направления исследований в области психологии здоровья. Определение здоровья с позиций медицины, валеологии, психологии. Комплексная учебная программа развития человека “Цветок потенциалов” (В.А. Ананьев).
Тема 2. Теоретическое обоснование психологии здоровья. Норма и патология личности. Внутренняя картина здоровья. Представления о здоровой личности
Определение нормы и патологии в психологии и медицине. Три группы концепций. Позитивное понимание психического здоровья как способности к постоянному развитию и обогащению личности в теоретическом обосновании психологии здоровья. Стремление к психологическому совершенствованию. Внутренняя картина здоровья (ВКЗ) – центральное понятие психологии здоровья.
Представления о здоровье и здоровой личности в различных психологических школах.
Тема 3. Формы и методы психологии здоровья. Содержание работы специалиста в области психологии здоровья. Здоровье и субъективное благополучие личности.
Проблема разработки методов и установление научно обоснованных границ деятельности психологии здоровья. Классификация методов психологического воздействия в зависимости от уровня сознания. Содержание работы медицинского психолога, консультирующего в области психологии здоровья. Требования к подготовке специалиста для работы в области психологии здоровья.
Разделение понятий самочувствия и здоровья, их взаимосвязь и взаимодействие. Значение субъективных факторов в формировании настроения. Типичные психологические установки, выступающие в качестве факторов риска для психологии здоровья. Относительная зависимость колебания настроения от циркадных ритмов (биоритмов). Возрастные особенности настроения.
Тема 4. Проблема питания в контексте психологии здоровья. Логика правильного питания.
Пути решения проблемы питания, их анализ. Теория рационального питания. Таблицы физиологических норм питания для работников различных категорий труда и людей разных возрастных групп, рекомендации разнообразного смешанного питания. Критический анализ альтернативных теорий питания, предлагаемых отечественными (С.А. Аракелян, А.А. Микулин, Г.А. Шаталова, Г.П. Малахов, Н.А. Семенова, М.Ф. Гогулан, В.И. Белов) и зарубежными (Г. Шелтон, П. Брэгг, Гартэн, К. Хэммонд) специалистами - “натуропатами”. Натуральное питание, раздельное питание, индивидуальное питание, сыроедение, вегетарианство, лечебное голодание, питание с учетом групп крови. Отсутствие единой позиции в современной науке о питании. Европейская, азиатская, индусская системы питания – критическое рассмотрение вопроса о синтезе систем. Пищевые продукты и их составляющие (витамины, микроэлементы), оказывающие выраженное влияние на психоэмоциональный статус.
Тема 5. Синдром “психического выгорания” в коммуникативных профессиях. Личностные и профессиональные факторы “психического выгорания”.
Постановка проблемы “профессионального выгорания” в России и за рубежом. Определение понятия “психическое выгорание”, природа данного феномена в отношении профессий “человек-человек”. Эмоциональное истощение, деперсонализация, редуцирование личных достижений как составляющие синдрома “психического выгорания. Личностные и профессиональные факторы “психического выгорания”. Три группы факторов определяющих развитие синдрома “выгорания” в профессиях “человек-человек”. Синдром “психического выгорания” у менеджеров.
Тема 6. Физическая культура как составная часть здорового стиля жизни. Физические упражнения – средство повышения психической (интеллектуальной) активности. Психологические вопросы физической культуры.
Врожденная потребность человека в двигательной активности – предпосылка к занятиям физической культурой. Физические упражнения как средство повышения психической активности и качества умственной деятельности. Психологические и социальные вопросы физической культуры, национально-культурные особенности отношения населения России к физической культуре. Культура физическая и культура здоровья.
Тема 7. Старение и старость, основные признаки. Факторы долголетия.
Старение и старость как биологическая, психологическая и социальная проблема. Основные понятия геронтологии – старение и старость. Четыре общебиологических закономерности развития старения. Основные признаки старости. Характерные черты человека в старости. Экспериментально-психологические исследования по проблемам старения и их результаты. Факторы, оказывающие влияние на продолжительность жизни и долголетие. Тесты определения биологического возраста, понятие о психологическом возрасте. Адаптация к новым условиям жизнедеятельности. Правила долгой и активной жизни. Долгожители и профессиональное долголетие.
2. семинарские занятия учащихся
(4 ЧАСА)
2.1. Формы организации семинарских занятий
Самостоятельная подготовка к семинарским занятиям выполняется учащимися в целях более глубокого изучения курса, выработки навыков работы с литературой, реализации творческого потенциала. Ученики 9 класса в рамках самостоятельной работы могут изучать некоторые темы, которые не включаются в содержание курса или рассматриваются в небольшом объеме. Самостоятельная работа учащихся предполагает выполнение ими заданий с помощью рекомендуемого перечня основной и дополнительной литературы.
2.2. Перечень тем индивидуальных заданий
1. Историческое развитие человека и проблема психического здоровья.
2. Социально-психологические факторы здоровья.
3. Здоровье и субъективное благополучие личности.
4. Синдром “психического выгорания” в коммуникативных профессиях.
5. Геронтологические аспекты психического здоровья.
6. Основные представления о здоровой личности. Теоретическое обоснование психологии здоровья.
7. Критерии психического здоровья.
8. Здоровье как жизненная ценность.
9. Физическая культура как составная часть здорового стиля жизни.
10. Социально-психологические факторы здоровья.
11. Социальные изменения и здоровье населения.
12. Здоровье и субъективное благополучие личности.
13. Психология здоровья и дисгармония настроения.
14. Психологическое обеспечение профессиональной деятельности.
15. Психологические особенности людей пожилого возраста.
2.3. Методические рекомендации по выполнению индивидуальных заданий
Выбор темы осуществляется из перечня тем индивидуальных заданий самим учащимся в соответствии с его научными интересами. В отдельных случаях учащийся может предложить свою тему, не предусмотренную перечнем, и согласовать свой выбор с преподавателем.
Объем индивидуального задания должен составлять примерно 7 страниц рукописного текста на одной стороне листа и соответствовать следующей структуре:
? план;
? введение;
? основная часть;
? выводы;
? список использованной литературы;
? приложения (по необходимости).
Основные критерии оценки индивидуального задания:
соответствие требованиям программы курса;
правильность выработанной студентом концепции описания проблемы;
глубина проработки материала;
правильность и полнота использования источников;
оформление работы.
Работы учащихся представляются на обсуждение участниками семинаров. Также работа может быть представлена публичным выступлением на школьной научно-практической конференции.
литература
Основная литература
1. Учебная программа и методические указания по дисциплине“Психология здоровья”.Составитель В.В. Квашук, Таганрог: Изд-во ТИУиЭ, 2003.
2. Ананьев В.А. Введение в психологию здоровья. СПб.: 1998.
3. Психология здоровья/Под ред. Г.С. Никифорова. СПб.: 2000.
Дополнительная литература
1.Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. Р.н/Д.: 2000.
2.Белов В.И. Психология здоровья. Спб.: Респекс, 1994.
3.Брехман И.И. Введение в валеологию – науку о здоровье. Л.: Наука. 1987.
4.Брэгг П. Чудо голодания.
5.Водопьянов Н.Е., Серебрякова А.Б., Старченкова Е.С. Синдром “психического выгорания” в управленческой деятельности/Вестник СПб ун-та. Сер.6. Вып. 2 (№13). 1997.
6.Гогулан М.Ф. Законы здоровья. М.: Советский спорт. 1998.
7.Зайцев К.К., Зайцева А.Г. Твое здоровье. Укрепление организма. СПб.: Акцедент. 1997.
8.Малахов Г.П. Целительные силы.
9.Перепелицына Е.В. Психология и психотерапия пожилого возраста: Уч. Пос. Таганрог: Изд-во ТИУиЭ, 2003.
10.Петровский К.С., Войханен В.Д. Гигиена питания. М.: Мед. 1982.
11.Семенова Н.А. Лишний вес. Спб.: Диля. 2002.
12.Социальная психология личности в вопросах и ответах/Под ред. В.А. Лабунской. М.:1999.
13.Форманюк Т.В. Синдром “эмоционального сгорания” как показатель профессиональной дезадаптации учителя/Вопросы психологии №6. 1994.
14.Хэммонд К. Дж. Раздельное питание для 4-х групп крови/Пер. с нем. Минск.: ООО Попурри. 2001.
15.Чумаков Б.Н. Валеология. Курс лекций. М.: 2000.
16.Шелтон Г. Правильное сочетание пищевых продуктов. Сан – Антонио. 1971.
17.Эголинский Я.А., Грабовская В.К. Умственный труд и физическая культура. Л.: 1972.