«Физическая культура» в 4 классе по теме « Кувырок вперед. Развитие координационных способностей »
- Дата публикации:
- Автор:
- Демченко Дмитрий Юрьевич
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение « Средняя общеобразовательная школа №2 » Города Березовский Кемеровской области
План урока по предмету «Физическая культура» в 4 классе по теме « Кувырок вперед. Развитие координационных способностей »
составитель учитель физической культуры Демченко Д. Ю.
2013 г.
Раздел программы: гимнастика.
Тема урока Кувырок вперед развитие координационных способностей
Цель: развитие интереса к выполнению упражнений для развития основных физических качеств.
Планируемые результаты урока
- Личностные: осознание значимости данного умения для развития основных физических качеств, формирование адекватной самооценки, саморазвитие и самосовершенствование, развитие мотивации занятий спортивными упражнениями, умение ставить цели.
- Метапредметные:
-Познавательные: научаться осуществлять актуализацию приобретенного опыта при решении практических задач, связанных с проведением самостоятельных занятий физкультурой, научаться характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств, взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр
-Коммуникативные: получат возможность научиться интегрироваться в группу сверстников и строить продуктивное взаимодействие и сотрудничество со сверстниками
-Регулятивные: развитие внимания, умения оценивать правильность выполнения заданий и упражнений, вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.
- Предметные: учащиеся получат базовый уровень - научаться делать кувырок вперед.
Тип урока: учебно-тренировочный
Место проведения: спортивный зал.
Метапредметные результаты (универсальные учебные действия):
Познавательные: извлекать необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта; выдвигать гипотезу и осуществлять актуализацию личностного жизненного опыта
Коммуникативные: слушать собеседника, соблюдать нормы этики в ситуациях общения и взаимодействия
Регулятивные: принимать и сохранять учебную цель и задачу. Дополнять и уточнять высказанные мнения о полученном задании.
Регулятивные: развитие внимания, умеют оценивать правильность выполнения действия; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.
Личностные действия:
Саморазвитие и самосовершенствование; установка на активную деятельность в решении поставленной задачи.
Самоанализ и самоконтроль результата, анализ соответствия результатов требованиям конкретной задачи; формирование самооценки на основе критериев успешности спортивной деятельности.
Содержание.
Подготовительная часть:
Построение в шеренгу.
Сообщение задач урока
1.Совершенствование кувырка вперёд.
2. Развитие координационных способностей.
Строевы упражнения: равняйсь, смирно, повороты.
Набрать правильную дистанцию в колонне. Ходьба на месте с высоким подниманием колена.
1. Ходьба в обход по залу с высоким подниманием колена(Колено поднимать высоко, спину держать ровно).
2. Ходьба на носках – руки вверх(Грудь вперёд, живот втянуть, тянуться вверх.
3. Ходьба на пятках – руки в стороны.
4. Ходьба на внешней стороне стопы – руки на поясе.
5. Спортивная ходьба(Не бежать).
6. Приставной шаг – правым боком, левым боком.
7. Упражнение на дыхание(Руки вверх - вдох, руки вниз – выдох).
8. Бег с высоким подниманием бедра(Колено поднимать высоко, ногу опускать на носок)
9. Упражнение на дыхание(Руки вверх - вдох, руки вниз – выдох).
10. Ходьба.
11. Перестроение в колонну по 2(Расстояние и дистанция 2 метра).
12. Поворот на право.
Основная часть
1.Стойка ноги врозь, руки вдоль туловища.
1 – Рука вверх – прогнуться.
2 – Наклон вперёд – коснуться руками пола.
3 – Присесть руки – руки вперёд.
4 – Стойка ноги врозь
Ноги в колене не сгибать.
2.И.П. стойка ноги на ширине плеч – руки в стороны.
1 – Поворот вправо.
2 – И.П.
3 – Поворот влево.
4 – И.П.
Поворот только туловища.
3.И.П. стойка ноги на ширине плеч – наклон вперёд, руки в стороны.
1 – Правой рукой коснуться левой ноги.
2 – Левой рукой коснуться правой ноги.
Ноги в колене не сгибать.
4.И.П. основная стойка.
1 – Упор присев.
2 – Упор лёжа.
3 – Упор присев.
4 – Основная стойка.
Руки в локтях не сгибать.
5. И.П. основная стойка.
1 – Присесть руки вперёд.
2 – Основная стойка.
Присед делать с полностью стоящей на полу стопе.
6. И.П. основная стойка.
1–2 – Прыжки на носках.
3–4 – Прыжки колени к груди.
7. Ходьба на месте.
8. Упражнение на дыхание.
Руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.
Подготовка мест к занятию
1.Выполнение группировки сидя( Колени плотно прижаты к груди).
2. Выполнение группировки в приседе.
3. Лёжа на спине – поднять ноги и коснуться пола за головой(Ноги прямые, носки вытянуты).
4. И.П. лежа на спине – руки за головой( Руки не размыкать).
1 – Подняться на ноги не размыкая рук.
2 – И.П. лежа на спине – руки за головой.
5. И.П. лежа на животе – руки за головой(Руки не размыкать, на спину не переворачиваться).
1 – Подняться на ноги не размыкая рук.
2 – И.П. лежа на животе – руки за головой.
6. И.П. лежа на спине – руки за головой( Руки не размыкать).
1 – Коснуться локтями коленей.
2 – И.П. лежа на спине – руки за головой.
7. И.П. лежа на животе – руки вверх(Руки прямые, ноги прямые, носки вытянуты).
1 – Прогнуться.
2 – И.П. лежа на животе – руки вверх.
8. Выполнение перекатов лёжа на спине. Вперёд – назад(Колени прижаты к груди).
9. Выполнение перекатов лёжа на животе. Вперёд – назад(Руками, тянем ноги).
10. Из упора присев - кувырок вперёд в упор присев(Колени прижаты к груди).
11. Стойка на лопатках – руки за спину(Ноги вместе, носки вытянуты).
12. Стойка на лопатках – руки на мате(Ноги вместе, носки вытянуты).
13. Полушпагат, руки вверх- прогнувшись. Махи руками поочерёдно(Спину прогнуть, руками не касаться мата).
14. Из упора присев - кувырок назад в полушпагат, руки вверх- прогнувшись(Помогать руками при кувырке).
Заключительная часть
Подготовка полосы препятствий.
- Гимнастическая лестница.
- Гимнастическая скамейка.
- Мат для перекатов на животе.
- Перекладина – коленки к груди.
- Гимнастическая скамейка – наклонная.
- Мат для перекатов на спине.
Построение в колонну – ходьба по полосе препятствий( Соблюдение очереди).
Лазание по лестнице, скамейке, поднимание коленок на перекладине, свободный бег(Правильно выполнять упражнения).
Упражнение на дыхание(Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох).
Уборка снарядов.
Построение.
Подведение итогов.
Домашнее задание.