Классный час "В здоровом теле-здоровый дух!"
- Дата публикации:
- Автор:
- Чернова Елена Александровна
КЛАССНЫЙ ЧАС в 3 классе провела Чернова Елена Александровна учитель начальных классов МБОУ «Житнинская СОШ».
В здоровом теле - здоровый дух!
Цель : актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни; формирование чувства личной ответственности за здоровый образ жизни; воспитывать у учащихся негативное отношение к вредным привычкам, внимательное отношение к своему здоровью.
Вступительное слово:
Стихотворение С. Островского «Будьте здоровы».
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад.
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь.
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке,
А летом – загорелый,
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым,
Ты будешь силачом.
-Здравствуйте ребята! Ежедневно вы слышите эту фразу.
-А что означает это приветствие?
-Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?
-Наверно, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность.
-Вы уже догадались, чему посвящен наш классный час? (здоровью)
Тема нашего классного часа: « В здоровом теле- здоровый дух!»
Как вы понимаете эту пословицу?
Давайте уточним, что же такое здоровье?
(Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического, духовного благополучия.)
Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел?
А кто болел 1 раз?
А кто болел 2 раза?
-Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка!
Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть здоровым! Ученые считают, что человек должен жить 150-200 лет (так древние греки считали, что умереть в 70 лет, значит умереть в колыбели).
-Как вы думаете, от чего зависит состояние нашего здоровья?
(От наследственности, медицины, экологии, и от нас)
Наследственность, медицину, экологию мы изменить не сможем, но есть фактор, влияющий на наше здоровье, который нам подвластен! Это наш образ жизни.
Об этом мы сегодня и поговорим. А в процессе разговора и поиграем!
В конце классного часа мы с вами выведем формулу здоровья.
Разделимся на 3 команды. Придумайте название и выберете капитана команды.
Загадка № 1
Если будешь ты стремиться
ЭТО выполнять –
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.
О чем речь, ребята ? (О режиме дня)
- Давайте рассмотрим ситуацию, которая произошла между учителем и Вовочкой.
СЦЕНКА «РЕЖИМ»
Действующие лица: учитель и ученик Вова.
Учитель:
Уч. - А ты, Вова, знаешь, что такое режим?
В. - Конечно! Режим… Режим – куда хочу, туда скачу!
Уч. – Нет! Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?
В. - Даже перевыполняю!
Уч. - Как же это?
В. - По распорядку мне надо гулять 2 раза в день, а я гуляю – 4.
Уч. - Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?
В. - Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед – и в школу. Но можно ещё лучше!
Уч. - Как же это?
В. - Вот как! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. И сон.
Уч. - Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.
В. - Не вырастет! Потому что мы с бабушкой вместе выполняем весь режим!
Уч. - Как это с бабушкой?
В. - А так: половину я, половину бабушка.
Уч. - Не понимаю ?
В. - Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание – бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я,…
Уч. - И тебе не стыдно? Теперь я всё понимаю …
-А как вы думаете, ребята, прав ли Вова ? Почему?
-Нужен ли режим дня человеку.
Это интересно: Правильный режим дня школьника — это целесообразно организованный распорядок суточной деятельности, который должен повторяться изо дня в день. При этом очень важно, чтобы все элементы режима «включались» строго последовательно в одно и то же время. Тогда каждый предыдущий этап дневного ритма является условным сигналом для выполнения последующего. Соблюдающие режим дня люди быстрее втягиваются в работу, быстрее засыпают и меньше устают.
2 ЗАГАДКА .
Праздник у царей -
Много гостей.
Всех пригласили,
Вкусно угостили. (Пир)
«Мельница живёт водою, а человек едою»
-Как вы понимаете смысл этой пословицы? (ответы детей).
- Почему человеку необходима пища? (пополняет организм веществами, дающими энергию). Сформулируем второй фактор. (Правильное питание)
КОНКУРС
Даны разрезные карточки с названием продуктов. Первая команда составляет названия полезных продуктов, вторая- вредных. Кто быстрее и правильно.
1 команда (полезные)
2 команда (вредные)
1
капуста
1
мармелад
2
каша
2
соль
3
груша
3
сало
4
молоко
4
сахар
5
виноград
5
шоколад
НУЖНО (Два листа А3, и разрезные карточки)
«Пирамида питания» в виде треугольника, разделённого горизонтально на 4 части. В основании пирамиды нарисованы крупы и хлебобулочные изделия; на втором уровне – овощи и фрукты; на третьем – молочные продукты, мясо, рыба; на четвёртом (вершина пирамиды) – сахар, соль, сладости.
- Как вы думаете, почему именно так, расположились продукты?
ЗАГАДКА № 3
Коль крепко дружишь ты со мной,
Настойчив в тренировках,
Ты будешь в холод, в дождь и зной
Выносливым и ловким! (Спорт)
КОНКУРС
Выходят по двое от каждой команды и становятся рядом: рука об руку. По парам соприкасающиеся руки связывают, а свободными руками, то есть один из участников левой, а другой правой рукой, должны завернуть приготовленный заранее сверток, обвязать его тесемкой и завязать на бантик. Чья пара справится вперед – получает очко.
НУЖНО (2 газеты, два мыла, 2 шнурка, 2 ленточки, чтобы связать руки))
Регулярные занятия спортом повышают тонус мышц, активизируют работу всех систем организма, положительно влияют на иммунитет.
БЛИЦ – ТУРНИР (на 8 вопросов 30 секунд)
1
Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья?
ДА
2
Верно ли, что от курения погибает более 10 000 человек?
Да
3
Легко ли отказаться от курения?
НЕТ
4
Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год?
НЕТ
5
Рациональное распределение времени.
Режим
6
Тренировка организма холодом.
Закаливание
7
Наука о чистоте.
Гигиена
8
Его не купишь ни за какие деньги.
Здоровье
Вопросы для второй команды
1
Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?
НЕТ
2
Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера?
НЕТ
3
Правда ли, что бананы поднимают настроение?
ДА
4
Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?
ДА
5
Она является залогом здоровья?
Чистота
6
Что стремится установить спортсмен?
Рекорд
7
Мельчайший организм, переносящий инфекцию.
Микроб
8
Что милей всего на свете?
Сон
- Подведем итоги нашей беседы.
- А что может негативно повлиять на наше здоровье? (Вредные привычки)
Выведем формулу здоровья.
Формула здоровья (100%) = (10%) медицина + (20%) наследственность + +(20%) окружающая среда + (50%) образ жизни.
- Какая из составляющих этой формулы зависит от самого человека? (Образ жизни).
ИТОГ: наше здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек, от наших усилий по его укреплению.
- А в заключение я поделюсь с вами самым лучшим рецептом здоровья и счастья:
- Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное сердце любви, добавьте 2 горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути.