Тренинговое занятие по пропаганде здорового образа жизни
- Дата публикации:
- Автор:
- Комова Оксана Игоревна
Муниципальное образовательное учреждение
Дополнительного образования детей
Вешкаймский Центр дополнительного образования детей
Тренинговое занятие
Здоровое поколение ХХI века
Комова Оксана Игоревна
Методист, педагог дополнительного образования МОУ ДОД Вешкаймского ЦДО
2014 г.
Актуальность темы
Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние полного физического, психического и социального благополучия человека, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Официальная статистика продолжает угрожающе свидетельствовать об ухудшении здоровья обучающихся.
Почти все нынешние дети легко нервно возбудимы, физически ослаблены из-за ряда причин: неправильное питание, экологическая и социальная обстановка. Большие нагрузки школьной программы, дополнительные занятия тоже способствуют ухудшению здорового состояния детей.
Здоровье необходимо беречь с молодости. Поэтому, дети должны иметь четкие представления о здоровом образе жизни, должны относиться к здоровью, как к самой большой ценности.
Познавая себя, прислушиваясь к себе, мы становимся на путь творения здоровья. Сегодня, мы определяем наше здоровье в будущем. Мы сами за него отвечаем! Для совершенствования и формирования здоровья важно учиться быть здоровым!
Цель: формирование мотивации здорового образа жизни у школьников, воспитание убежденности и потребности в нем – через участие в тренингах разной тематики.
Задачи:
- Пропагандировать здоровый образ жизни.
- Воспитывать активную жизненную позицию в положительном отношении к здоровью, как величайшей ценности.
- Всемерно использовать возможности для привлечения школьников к активной жизни, укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни.
Ожидаемые результаты: знание основополагающих принципов здорового образа жизни; умение сделать правильный выбор.
Дом крепкого здоровья
Взаимоотношения
Хорошее настроение
Двигательная Правильное питание
активность
Личная
Режим гигиена Жизнь без
дня вредных
привычек
Здоров будешь – все добудешь
Здравствуйте!
Желаем всем здоровья! Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье. А здоровы ли вы, мои дорогие? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: «Здоровому – все здорово!»
Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться. Он умеет по-настоящему и работать, и отдыхать.
Для начала давайте мы с вами познакомимся.
Тренинг «Здравствуйте»
Каждый участник на первую букву своего имени называет:
«Свое имя»;
«Блюдо» (желательно любимое)
«Город»
Сегодня мы с вами, ребята, будем строить дом крепкого здоровья.
Фундаментом нашего дома будет основа - Здоров будешь - все добудешь. Что станет главным строительным материалом? (Образ жизни)
Что такое здоровый образ жизни? (отвечают дети) (Здоровое питание, двигательная активность, режим труда и отдыха, регуляция эмоционального состояния, экология окружающей среды, отказ от вредных привычек, личная гигиена, общение в социуме)
Что такое утренняя процедура? (отвечают дети) (Зарядка)
Утро нужно начинать с полезных мыслей, хорошего настроения и зарядки и продолжать вести активную двигательную деятельность на протяжении всего дня.
Тренинг «Карандаши»
Суть упражнения состоит в удержании карандашей или авторучек, закрытых колпачками, зажатыми между пальцами стоящих рядом участников. Сначала участники выполняют задание, разбившись на пары. Они располагаются друг напротив друга на расстоянии 70–90 см и пытаются удержать два карандаша, прижав их концы подушечками указательных пальцев. Дается задание: не выпуская карандаши, двигать руками вверх-вниз, вперед-назад. Затем группа встает в свободный круг (расстояние между соседями 50–60 см), карандаши зажимаются между подушечками указательных пальцев соседей. Группа, не отпуская карандашей, синхронно выполняет задания:
1. Поднять руки, опустить их, вернуть в исходное положение.
2. Вытянуть руки вперед, отвести назад.
3. Сделать шаг вперед; два шага назад; шаг вперед (сужение и расширение круга).
4. Наклониться вперед; назад; выпрямиться.
5. Присесть; встать.
Обсуждение. Какие действия должен выполнять каждый из участников, чтобы карандаши в кругу не падали? А на что ориентироваться при их выполнении? Как установить с окружающими необходимое для этого взаимопонимание, научиться «чувствовать» другого человека? Встают по парам, между указательными пальцами зажимают по карандашу.
Итак, мы заложили первые кирпичи «Режим дня» и «Двигательная активность».
Следующие кирпичи «Личная гигиена», «Правильное питание», «Жизнь без вредных привычек»
Тренинг «Сегодня солнце светит для тех, кто…»
Все сидят в кругу, один ведущий, который говорит «Солнце светит для тех, кто… (например, чистит зубы по утрам). Кто с этим согласен, поменяться местами, ведущему занять место.
Кладем следующие кирпичи «Хорошее настроение» и «Взаимоотношение»
Тренинг «Олимпиада»
На листках с обратной стороны «ОЛИМПИАДА В СОЧИ 2014»
С обратной стороны строки Гимна Зимней Олимпиады в Сочи – 2014
Красным, белым и синим светят небеса,
С нами вместе Россия – голосуем за!
И всей планете сказать об этом может с нами любой-
Игры, которые мы заслужили вместе с тобой.
Игры, которые мы заслужили вместе с тобой.
Разлетятся по свету наши голоса,
Верим только в победу – голосуем за!
Даешь России Олимпиаду, вместе с нами ты пой –
Игры, которые мы заслужили вместе с тобой.
Игры, которые мы заслужили вместе с тобой.
Готовы к бою за серебро и золото,
Душой и телом молоды, не боясь жары и холода
Идут гордо русские спортсмены.
Давай победу! - ревут трибуны сочинской арены.
Нам надо, чтобы мы о главном не забыли:
В единстве наша сила, услышь меня Россия!
Довольно споров, не прикрыться форс-мажором,
Если каждый город от фауны до флоры,
Отбросив все дела и, на погоду не глядя,
Хором миллионов скажет Да Олимпиаде!
Не в наших традициях сдавать свои позиции
Вместе можно многого добиться
Повстречаемся в Сочи, и скажу в глаза
Мы – достойны, и точно голосуем за!
Я верю - сбудется – то, что раньше было только мечтой –
Игры, которые мы заслужили вместе с тобой.
Игры, которые мы заслужили вместе с тобой.
Игры, которые мы заслужили целой страной
Игры, которые мы заслужили вместе с тобой.