Дата публикации:

26.04.2014 22:01:33

Автор:

Файзуллин Алмаз Накипович

Методическая разработка

по дисциплине: «Физическая культура»

на тему: «Возрастные изменения в  совершенствовании техники прыжков в длину с разбега студентов 1-2 курса ССУЗов»

Преподаватель: Файзуллин А.Н.

с. Б. Атня                                                                                              2011 г.

Оглавление

1. Аннотация……………………………………………………………………………………..3

2. Введение……………………………………………………………………………………….5
3. Морфо-функциональные изменения  техники прыжков в длину с разбега учащихся 1-2 курсов……………………………………………………………..6

4. Научная новизна……………………………………………………………………………7
5. Научно-практическое значение……………………………………………………8
6. Положения…………………………………………………………………………………….8
7. Выводы…………………………………………………………………………………………9

8.Заключение…………………………………………………………………………………10

9.Литература…………………………………………………………………………………15

Аннотация

В методической  разработке предоставлен научно-методический материал по обучению и совершенствованию техники прыжков в длину с разбега. Атак же изменения в технике выполнений прыжков в связи с возрастными изменениями студентов. Целью работы является усвоение двигательного действия на этапе совершенствования.  Задачей методической разработки можно считать неуклонное прогрессивное совершенствование системы движения в прыжках в длину. Предмет исследования: возрастные и половые особенности формирования кинематико-динамической структуры движения и разработанные с их учетом методики совершенствования техники.

Введение

Актуальность. Прыжки, так же как ходьба, бег и метания, относятся к тем видам движений, которые наиболее часто используются человеком в повседневной жизни. Прыжок в длину с разбега относится к основным видам движений, включен в базовое содержание  программы физического воспитания,  а результаты прыжка являются нормативами данной программы. Кроме того, прыжковая подготовка оказывает положительное влияние на другие виды прыжков, входящих в такие разделы  программы физического воспитания, как гимнастика, подвижные и спортивные игры. По мнению многих авторов, прыжки являются одним из эффективных средств формирования тонких механизмов управления, лежащих в основе точного выполнения движений .В литературе представлен научно-методический материал по обучению и совершенствованию техники прыжков в длину с разбега.   Однако в нем отсутствует дифференциальный подход при обучении юношей и девушек различных возрастных групп. Имеются сведения об информативных кинематико-динамических характеристиках прыжка в длину с разбега, выполняемого взрослыми спортсменами различной квалификации. Кроме того, вопросу обучения прыжкам в длину с разбега учащихся посвящено достаточно много работ. Но в доступных нам источниках мы не встретили работ, в которых на основании углубленного биомеханического анализа детально изучались особенности кинематико-динамической структуры прыжка в длину с разбега, выполняемого учащимися , и с учетом этого обосновывались задачи совершенствования техники прыжков в соответствии с возрастом и полом занимающихся. Очевидно, в силу этого происходит механический перенос методики обучения прыжку в длину с разбега взрослых спортсменов на учащихся ССУЗов.

Известно, что в процессе развития организм учащихся претерпевает значительные морфо-функциональные изменения, существенно влияющие на технику выполнения различных упражнений. Но методики совершенствования техники прыжков в длину с разбега студентов не учитывают возрастных изменений техники движения. В то же время результаты исследований, проведенных В.К.Бальсевичем (1974, 1986), показали наличие периодов ускоренного и замедленного развития различных системно-структурных комплексов моторики. По мнению автора, эффективность управления процессом совершенствования движений будет значительно более высокой, если акценты обучающих воздействий будут совпадать с ускорениями в развитии отдельных элементов и структур моторики. Поэтому в процессе управления развитием локомоторной функции  необходимо учитывать возрастно-половые кинематические особенности формирования структуры изучаемого движения и осуществлять возрастную дифференцировку средств и методов.

Однако анализ литературы выявил фрагментарность исследований, связанных с изучением данного вопроса. Отсутствуют методики обучения студентов технике прыжков в длину с разбега, которые бы основывались на возрастно-половых кинематико-динамических особенностях.

При этом недостаточно только научить движению. В последующем его необходимо совершенствовать. Что же понимается под «совершенствованием двигательного действия»?

Прежде всего, обучение двигательным действиям и их последующее совершенствование — два неразрывно связанных процесса. Усвоение двигательного действия на этапе совершенствования позволяют добиться оптимальной свободы и экономичности, целесообразной быстроты, необходимой вариативности и автоматизированности действия.

Формирование системы движений можно считать в основном завершенным, когда она позволяет достаточно полно использовать двигательные возможности. После завершения (в основном) формирования системы движений наступает длительный путь становления и совершенствования технического мастерства. Задача данного этапа - неуклонное прогрессивное совершенствование системы движения. Оно связано с повышением функциональных возможностей, развитием двигательных качеств.

Учащиеся  должны совершенствовать технику основных видов движений, и это следует повторять в течение всех лет обучения в ССУЗе. В.П.Голубев (1965) доказал необходимость повторения основных видов движения (бег, прыжки, метания) в каждой четверти учебного года. Однако анализ литературы свидетельствует об отсутствии методик совершенствования техники прыжков студентов, обоснованных с учетом возрастно-половых кинематико-динамических закономерностей движения.

Объект исследования: кинематико-динамическая структура прыжков в длину с разбега учащихся 1-2 курса.

Предмет исследования: возрастные и половые особенности формирования кинематико-динамической структуры движения и разработанные с их учетом методики совершенствования техники.

 Научная новизна. Впервые в ходе двухлетнего лонгитудинального исследования выявлены возрастные и половые закономерности формирования кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега учащихся 17-18 лет.  Установлено, что в процессе формирования движения происходит последовательное чередование повторяющихся процессов совершенствования сначала кинематической, а затем динамической структуры прыжков. Темпы формирования кинематической и динамической структуры движения, как правило, разнонаправленны.

Впервые проведен сравнительный анализ изменений в течение учебного года;  определена взаимосвязь результатов прыжков, информативных кинематических характеристик и показателей двигательных способностей.

Доказано, что методики совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега учащихся, учитывающие особенности кинематико-динамической структуры движения, являются более эффективными по сравнению с традиционным подходом.

Научно-практическое значение. Разработанные методики по типу алгоритмических предписаний, позволяют дифференцированно совершенствовать технику прыжков в длину с разбега в рамках учебной программы физического воспитания учащихся 2-3 курса.

Получены новые данные о возрастных кинематико-динамических закономерностях формирования ациклических локомоций учащихся 2-3 курса,  имеющие теоретическое значение для развития возрастной физиологии и возрастной биомеханики движений. Эти сведения могут быть использованы в лекционных курсах по биомеханике, возрастной физиологии, теории и методике физического воспитания для студентов институтов физической культуры, факультетов физического воспитания педагогических институтов, слушателей курсов повышения квалификации преподавателей физической культуры.

Положения:

1. Организация учебного процесса на основе педагогических методик, учитывающих возрастно-половые особенности формирования кинематико-динамической структуры движения и уровень двигательной подготовленности, обеспечивает улучшение техники прыжков в длину с разбега на этапе возрастного развития юношей и девушек с 15 до 18 лет.

2. Механизм формирования прыжков в длину с разбега - это последовательное чередование повторяющихся процессов совершенствования сначала кинематической, а затем динамической структуры движения. Темпы формирования кинематической и динамической структуры движения имеют разнонаправленный характер. Кинематико-динамические особенности данного механизма не зависят от возраста и пола учащихся.

Выводы:

1. Разработаны методики совершенствования техники прыжков в длину с разбега учащихся 2-3 курсов, основанные на учете возрастных и половых особенностей формирования кинематико-динамической структуры прыжков и отличающиеся тем, что акценты обучающих педагогических воздействий по времени соответствуют основным периодам изменений физиологических, морфологических и двигательных показателей организма в процессе роста и развития.

2. Высокая эффективность экспериментальных методик подтверждается у юношей достоверно большими приростами скорости разбега, скорости и эффективности отталкивания, скорости маховых движений ногой, руками, кинетической энергии и мощности отталкивания. Достоверно улучшается техника постановки ноги на опору (активная, не стопорящая).

У девушек достоверно выше приросты результатов прыжков в длину с разбега, скорости маховых движений ногой и руками, мощности и других динамических характеристик отталкивания. Значительно совершенствуется постановка ноги на опору, достоверно увеличиваются приросты значений угла в коленном суставе маховой ноги в конце фазы амортизации и поднимания бедра маховой ноги при завершении отталкивания.

3. Установлено, что в процессе формирования движения происходит циклическое чередование процессов совершенствования сначала кинематической, а затем динамической структуры прыжков в длину с разбега. Совершенствование кинематической структуры движения позволяет учащемуся точнее распределять усилия при взаимодействии с опорой, что в целом приводит к улучшению динамической структуры прыжка. Темпы формирования кинематической и динамической структуры движения, как правило, разнонаправлены.

4. Кинематическая структура прыжков в длину с разбега у юношей  улучшается независимо от применяемых методик. Применение экспериментальных методик предотвращает ухудшение динамической структуры,  а также стабилизацию динамической и ухудшение кинематической структуры .

У девушек независимо от применяемых методик кинематическая структура прыжков улучшается, а динамическая — стабилизируется. Такие же особенности кинематико-динамической структуры прыжков в длину зарегистрированы в условиях применения традиционных методик. Применение экспериментальных методик значительно улучшает  динамическую структуру прыжков и стабилизирует кинематическую.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Возрастные особенности формирования кинематико-динамической структуры ПД  происходят значительные позитивные изменения, особенно в кинематической структуре ПД. Динамические характеристики в основном стабилизируются. Увеличиваются абсолютная сила и скоростно-силовые возможности.

Еще более значительные позитивные изменения  отмечаются у юношей в 3 курсе  как в кинематических, так и динамических характеристиках ПД. Значительно развиваются двигательные способности (быстрота, скоростно-силовые возможности, абсолютная сила мышц-разгибателей спины и ног, способность дифференцировать движения в пространстве).

У девушек 2 курса  отмечается значительное совершенствование кинематической и стабилизация динамической структуры ПД. Развиваются скоростно-силовые возможности.

Кинематические характеристики ПД стабилизируются у девушек 3 курса. Происходят значительные позитивные изменения в динамических характеристиках отталкивания при выполнении ПД. Увеличивается абсолютная сила мышц-разгибателей ног, скоростно-силовые возможности, гибкость, быстрота, а также масса тела.

Список литературы:

1. Абалаков В.М. Новая аппаратура для изучения спортивной техники. -М.: Физкультура и спорт. 1960. - 40 с.
2. Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузкам /Под ред. А.Г.Хрипковой, М.В.Антроповой: Науч.- исслед. ин-т физиологии детей и подростков. Акад. пед. наук СССР.- М.: Педагогика, 1982. 240 с.
3. Александров О.И. Исследование средств прыжковой и беговой подготовки и их соотношений на этапе начального обучения юных прыгунов в длину : Автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 1974. - 23 с.
4. Алешинский С.Ю.,Тюпа В.В., Тер-Ованесян И.А., Переверзев А.П. Биомеханические аспекты техники прыжка в длину.- М.: ГЦОЛИФК, 1980. 37 с.
5. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. М.: Просвещение, 1968, - 250 с.
6. Антропова М.В., Козлов В.И. Физическое развитие подростков и их работоспособность //Физиология подростка /Под ред. Д.А.Фарбер. М., 1988. -С. 158-183.